運動は継続的に行う事が理想です。その為には運動する事がストレスになってはいけません。自分のペースで行いましょう。まずは、ストレスの原因となっている足の疲れをフットケアで改善するというのはいかがでしょうか？足の血行を促す事で疲労回復効果が期待できます。